Rehabilitación inteligente: el poder del Pilates para sanar, fortalecer y volver a moverte sin dolor
Tu cuerpo tiene una capacidad innata para sanar. La rehabilitación inteligente no consiste en esperar, sino en crear el entorno perfecto para que esa curación ocurra. Este es el viaje de tres etapas que, a través del Pilates, te llevará desde la fragilidad del dolor hasta la confianza del movimiento pleno. Introducción El dolor […]
Pilates Reformer para hombres: la clave oculta detrás del rendimiento físico y la fuerza funcional
Olvida lo que crees saber sobre el entrenamiento de élite. Detrás de la potencia de los mejores atletas del mundo hay un secreto: un método que esculpe el control motor, la eficiencia neuromuscular y una fuerza central que es la verdadera fuente del poder atlético. Introducción En la élite del deporte, la diferencia entre […]