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Es uno de los primeros aparatos que creó Joseph Pilates y por excelencia el que otorga una mayor asistencia en cuanto a la corrección postural, por el contrario, en un plano avanzado, se convierte en un gran reto.
Beneficios de la técnica Pilates y Reformer: consciencia corporal y reeducación postural, tonificación y fortalecimiento del core y de todo el cuerpo, mejora la coordinación y equilibrio, cambio de patrones de movimiento erróneos, aumenta la movilidad articular y flexibilidad, prevención y rehabilitación de lesiones y dolores, trabajo de suelo pélvico (core) y aumenta la capacidad pulmonar total al basarse en una técnica de respiración.
Nuestros reformers y torres son de la prestigiosa marca Mpilates, la cual lleva años fabricando los mejores reformes en Chile y otorgando las mejores herramientas para profesionales. Esto te permitirá un mejor acoplamiento a la máquina, sintiendo los beneficios de forma más orgánica y fluida.
Nivel Basico
Es una clase que se centra en los principios básicos del pilates, comenzando con un buen fortalecimiento de la faja abdominal y musculatura lumbar, pélvica y caderas. Si sufres de dolores crónicos, lesiones y/o patologías, esta también es tu clase. Gracias al entendimiento de los ejercicios terapéuticos adaptados al reformer y conocimientos de kinesiología. Esta clase también es apta para embarazadas que cursan desde el segundo trimestre en adelante y mujeres en periodo de postparto. Se van a favorecer las fases del embarazo fortaleciendo el cuerpo de forma segura y sin impacto para evitar diástasis de los rectos abdominales e incontinencias urinarias.
Nivel Medio
Es una clase que se centra en la tonificación del cuerpo entero, desde el centro el cual llamamos CORE hacia las extremidades superiores e inferiores. Además, como bien lo dice su nombre, se enfoca también en el estiramiento de todos los grupos musculares y en el aumento del rango de movilidad general. Todo bajo un buen manejo de la respiración consciente y movimientos lentos y controlados.
Nivel medio avanzado
Son clases dinámicas de alta intensidad que abarca resistencia, tonificación y fuerza. Se utilizan varios accesorios: plataforma de salto, tonning balls, aro, bandas elásticas. Se ejecutan ejercicios del protocolo intermedio-avanzado de Joseph Pilates, los cuales llevarán a tu cuerpo al siguiente nivel. Cambiará tu composición corporal logrando un cuerpo definido, alargado y fuerte. ¡Será todo un reto!
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